Näytetään kirjoitukset henkilöltä Martti Rahkila

Syyskauden 2018 treenit / Autumn 2018 training

Summary in English below

Kesätreenit 2018 / Summer training 2018

Summary in English below

Uusi vuosi ja uusi treenikonsepti

Huikean ja tapahtumantäyteisen MM-kisavuoden jälkeen on hyvä hetki lähteä kokeilemaan jotain uutta. Niinpä kehittelimme vetokokouksessa 11.12.2017 uudenlaisen harjoittelukonseptin, jota lähdemme kokeilemaan nyt keväällä 2018.

Keväällä 2018 seura järjestää säännnöllisesti neljänlaisia treenejä:

1. Core-treeneissä harjoitellaan taidon perusasiat, jotka muodostavat pohjan myöhemmälle harjoittelulle. Lisäksi kehitetään fyysisiä ominaisuuksia kuten voimaa, kestävyyttä, nopeutta ja liikkuvuutta tasolle, joka mahdollistaa vaativamman harjoittelun. Myös akrobatiaa harjoitellaan säännöllisesti.

2017 syyskauden treeniohjelma / Autumn training programme

Summary in English below

Yliopiston Taidon dan-jaosto esittäytyy

Niin siis mikä ihmeen dan-jaosto? Yliopiston Taidolla on jo pitkään ollut dan-jaosto, mutta mitä se oikein tekee?

Dan-jaosto perustettiin arviolta n. vuonna 2006 tai 2007. Tuolloin seurassa oli jo aika mukavasti mustavöisiä, jotka vetivät treenejä. Ja ihan kuten nykyisinkin, danien lisäksi seurassa oli myös reipas joukko ruskeavöisiä vetäjiä. Innostuneiden vetäjien kasvanut määrä nosti kuitenkin esiin tarpeen koordinoida harjoittelun sisältöä lajin näkökulmasta. Dan-jaosto syntyi vastaamaan tähän tarpeeseen: määrittämään yhdessä seuran vetolinjaukset.

Dan-jaoston ensimmäisenä puheenjohtajana toimi parin vuoden ajan Johanna Pohjola. Joen muutettua Argentiinaan, puheenjohtajapestin koppasi Tuomas Kosonen, joka oli myös ollut aktiivisesti mukana jaoston perustamisessa. Tuomaksen johdolla toimintaa pyöritettiinkin sitten useampi vuosi kunnes itse siirryin puheenjohtajaksi elokuussa 2014.

Dan-jaoston toiminnan tärkein muoto ovat vetokokoukset, joita pidetään aina ennen tulevaa harjoituskautta. Vetokokouksissa sovitaan yhdessä kauden vetolinjaukset eli harjoittelun sisällölliset painotukset sekä kauden vetäjät ja toimintatavat. Alkuajoista poiketen dan-jaosto ei ole pitänyt erillisiä kokouksia vetolinjauksia koskien vaan nykyisin linjaukset tehdään yhteisessä vetokokouksessa, jossa läsnä ovat seuran vetäjät vyöarvosta riippumatta. Dan-jaoston puheenjohtaja kerää kokousta varten palautetta sekä treenaajilta että vetäjiltä sekä hallitukselta ja vyökoepuoltajalta ja tuo linjauskeskusteluun toki myös omat havaintonsa dojolta ja tapahtumista. Palautteen ja vetäjien omien toiveiden ja mahdollisuuksien perusteella päätetään sitten yhteisistä linjauksista ja pelisäännöistä seuraavalle harjoittelukaudella.

Monesti linjauksiin liittyy erilaisia kokeiluita kuten vaikkapa viimeisen vuoden aikana treeneissä nähdyt yhteiset tengituokiot. Eräänä vuonna haluttiin seuran perustekniikkaosaamisen tasoa kohentaa ottamalla joka treeniin mukaan ns. perustekniikkamehustus eli vuoroviikoin vaihtuvat viisi perustekniikkaa, joita tehtiin 10 toistoa kummallekin puolelle. Tämä ei ehkä tuottanut ihan parasta harjoitusvastetta kun koko porukka oli aina täysin piipussa jo heti lämppärin ja mehustuksen jälkeen, mutta toisaalta homma oli päättömyydessään hervottoman hauskaa ja yhdistävää. Sitä paitsi ne perustekniikatkin kehittyivät kyllä aika lailla :) Kokeilujen ja palautteenkeruun kautta on kuitenkin tarkoituksena myös rakentaa ja ylläpitää jatkuvan kehittämisen kulttuuria, johon seurassamme on erinomaiset mahdollisuudet. Sinäkin voit osallistua harjoittelun kehittämiseen antamalla palautetta: Anonyymi treenipalautelomake on käytettävissä 24/7.

Treeniajat

Ma
20:30 - 22:00 (Core & Skills)
Ke
19:00 - 20:30 (Core & Skills)
La
12:30 - 14:00 (vapaa)
Su
13:00 - 15:00 (vapaa)